Ja sa ujë duhet të pini në ditë

5-Pini në kohën e duhur të ditës
Nëse zgjoheni disa herë në mes të natës për të urinuar, mund të jetë shenjë e marrjes së tepërt të lëngjeve gjatë ditës. Mbani në mend se edhe çaji, kafeja, lëngjet dhe të ngjashme mund t’ju bëjnë më nevojtar, prandaj ju lutemi shmangni këto në fund të ditës. Në vend të kësaj, pini siç duhet herët gjatë ditës.