“Magjia” e fjetjes në anën e majtë.

Shkruar nga Dr. John Doull

Sipas ilaçeve lindore qofshin indiane, kineze, tibetiane apo tajlandeze, ana e majtë e trupit është krejtësisht e ndryshme nga ana e djathtë. Edhe disa tradita monastike budiste përfshijnë brenda precepteve të tyre që murgjit të flenë në anën e majtë. Edhe pse tingëllon e çuditshme të pushosh dhe të flesh në anën e majtë ka shumë përfitime shëndetësore.

Kullimi i limfës në të majtë.

Ana e majtë e trupit është ana dominuese në sistemin limfatik. Shumica e limfës kullon në kanalin e kraharorit që ndodhet në anën e majtë. Në rrugën e saj limfa mbart proteina, metabolite të glukozës dhe produkte të mbeturinave që pastrohen nga nyjet limfatike për t’u kulluar në anën e majtë.

Derivuar nga sa më sipër, është e zakonshme të zbulohet në mjekësinë lindore se sëmundjet në anën e majtë të trupit mund të jenë për shkak të kongjestionit kronik të sistemit limfatik.

Prioritetet e trupit.

Sipas ayurveda kongjestioni ndodh në trup sipas përparësive të caktuara. Nëse sistemi limfatik kapet, atëherë mëlçia dhe gjaku do të ngopen me substanca toksike. Simptomat primare të kongjestionit ndodhin në anën e majtë të trupit para se të lëvizin në anën e djathtë ku bëjnë shfaqjen e tyre të fundit.

Hangover pas një vakti?

Sugjerimi indian është që nëse bëni një pushim pas ngrënies, bëjeni shtrirë në anën e majtë. Pjesa tjetër nuk duhet të kalojë 10 minuta dhe është ndryshe nga gjumi i mbrëmjes që zakonisht është 20 minuta ose më shumë.

Stomaku dhe pankreasi varen në anën e majtë. Kur shtriheni në anën tuaj të majtë të dyja varen natyrshëm duke lejuar tretje optimale dhe efikase. Ushqimi nxitet të lëvizë natyrshëm përmes stomakut dhe enzimat pankreatike sekretohen gradualisht dhe jo në një goditje, gjë që ndodh nëse shtriheni në anën e djathtë.

Kur shtriheni në anën e majtë, mëlçia dhe fshikëza e tëmthit varen nga ana e djathtë. Pushimi në anën e majtë i lejon ata të varen dhe sekretojnë enzimat e tyre të çmuara në traktin tretës, duke emulsifikuar yndyrnat dhe duke neutralizuar acidet e stomakut.

Kur sistemi tretës stimulohet në këtë mënyrë cikli juaj tretës është më i shkurtër dhe nuk ju lë të varur për pjesën tjetër të pasdites. Provoni të pushoni 10 minuta në anën tuaj të majtë pas ngrënies.

Ndjeheni me energji dhe jo të lodhur pas ngrënies.

Mundohuni të hani të relaksuar në mes të ditës dhe mos harroni të pushoni në anën e majtë dhe kontrolloni se do të ndiheni më energjikë dhe me tretje më të mirë.

Magjia e gjumit nga ana e majtë.

Eliminimi më i mirë.

Zorra e hollë lëshon toksina përmes valvulës ileocekale (VIC) në anën e djathtë të trupit në fillim të zorrës së trashë. zorra e trashë udhëton në anën e djathtë të trupit tuaj, kalon barkun tuaj dhe zbret poshtë në anën e majtë.

Në të gjithë VIC, gjumi në anën e majtë lejon gravitetin të nxisë mbeturinat trupore në zorrën e trashë nga zorra e hollë më lehtë.

Me kalimin e natës dhe vazhdoni të flini në anën tuaj të majtë mbeturinat do të lëvizin më lehtë drejt zorrës së trashë që zbret dhe hedhja e mëngjesit do të jetë më e lehtë.

Funksion më i mirë kardiak.

Fjetja në anën e majtë lejon zorrën të largohen nga vena e cava që mbart gjakun përsëri në zemër. Në mënyrë të mrekullueshme vena e cava qëndron në anën e djathtë të gjembit, kështu që kur shtriheni në anën e majtë viskuset largohen nga vena e cava. Përsëri graviteti lehtëson punën e zemrës.

Gryka është në anën e majtë.

Shpretka është pjesë e sistemit limfatik dhe është gjithashtu në anën e majtë të trupit. Funksioni i tij është ai i një nyje të madhe limfatike që rrjedh limfën dhe rrjedh shtesë gjakun. Kur shtriheni në anën e majtë, kthimi i lëngjeve në grykë është më i lehtë dhe ndodh më lehtë për shkak të gravitetit.

Sistemi limfatik shteron të gjitha qelizat në trup përmes kontraktimeve dhe lëvizjes së muskujve dhe jo pompimit të zemrës. Të ndihmosh limfën të kullojë në shpretkë dhe zemrën me gravitet është një mënyrë e thjeshtë për të pastruar trupin tuaj.

Artikull origjinal i shkruar nga Dr. John Doull

Sleeping on the bright side!

According to oriental medicine, whether Indian, Chinese, Tibetan or Thai, the left side of the body is totally different from the right side. Even some Buddhist monastic traditions include in their precepts for monks sleeping on their left side. While it seems strange to rest and sleep on the left side, it has many health benefits.

The lymph flows to the left.

The left side of the body is the dominant side of the lymphatic system. Most of the lymph flows into the chest canal, located on the left side. On its way, the lymph carries protein, glucose metabolites, and waste that is purified by the lymph nodes to be drained to the left side.

Derived from the above, it is common to infer in oriental medicine that diseases on the left side of the body can be caused by chronic congestion of the lymphatic system.

Body priorities.

According to Ayurveda, congestion occurs in the body following certain priorities. If the lymphatic system is co-managed, the liver and blood are saturated with toxic substance. The main congestion symptoms appear on the left side of the body before moving to the right side where they appear later.

Lazy after a meal?

Indian suggestion is that if you take a break after eating, you do it by lying on the left side. Rest should not exceed 10 minutes and is different from an afternoon nap that usually lasts 20 minutes or more.

Stomach and pancreas hanging from the left side. When you lie on the left side, they both hang naturally, allowing for optimal and effective digestion. Food is caused to move naturally in the stomach and pancreatic enzymes are gradually secreted not at once, which happens if you lie on the right side.

When you lie on the left side, liver and gallbladder hang on the right side. Resting on the left side allows them to hang and secret their precious enzymes in the digestive tract, emulsifying fat and neutralizing stomach acids.

When the digestive system is stimulated like this, your digestion cycle is shorter and won't leave you sleep for the rest of the afternoon. Take the 10 minute rest test on your left side after eating.

Feel energetic and not tired after eating.

Try eating relaxed at noon and don't forget to rest on the left side and check to make sure you feel more energetic and with better digestion.

The magic of sleeping on the left side.

Best withdrawal.

Small intestine removes toxins through the ileo-caecal valve (VIC) on the right side of the body at the beginning of the large intestine. The large intestine descends along the right side of your body, through your stomach and onto the left side.

Thanks to VIC, sleeping on the left side makes it easier for gravity to stimulate body waste in the large intestine from the small intestine.

As the night goes by and you continue to sleep on the left side, trash moves easier to the downward colon and morning disposal will be easier.

Best heart function.

Over 80 % of the heart is on the left side of the body. If you sleep on the left side, heart drained lymph will be gravity driven, leading to your heart's work while you sleep.

The aorta, which is the largest artery in the body, leaves the upper part of the heart and cams to the left before descending into the abdomen. Sleeping on the left side makes the heart more easily pumping blood into the downward aorta.

Sleeping on the left side allows the intestines to walk away from the blood-carrying vein to the heart. In particular, the vein cave rests on the right side of the spine, so when you lie on the left side, the viscera moves away from the vein cave. Again gravity makes the heart work easier.

The spleen is on the left side.

The spleen is part of the lymphatic system and is also on the left side of the body. Its function is that of a large lymph node filtering the lymph and also filtering the blood. When you lie on the left side, the return of fluids to the spleen is easier and more easily occurs by gravity.

The lymphatic system drains all cells in the body through contractions and muscle movements rather than through heart pumping. Helping lymph flow to the spleen and heart out of gravity is an easy way to cleanse your body.

And although there are no scientific protocols for this, sleeping on the left side makes sense. Understanding ancient wisdom based on knowledge of modern anatomy raises many doubts about the reasons in the Orient to sleep in a certain way.

Original article written by Dr. John Doull